Merawat kebugaran tubuh sangat penting karena kesehatan itu mahal harganya. dibandingkan dengan penyembuhan dalam medis, merawat kesehatan lebih murah harganya seperti olahraga, makan makanan
sehat setiap hari, membersihkan badan agar tetap segar, dan minum minuman sehat seperti air putih minimal 8 gelas sehari dan jus.
Kalo ngomongin jus, saya akan membahas tentang resep jus kiwi yang sehat tentunya.
Membuat jus kiwi sangat mudah tentunya. resepnya ada dibawah ini:
Bahan yang kita perlukan adalah;
150 gram buah kiwi
100 gram apel
1/4 gelas air es
Es batu secukupnya
cara membuatnya
Sisihkan dahulu es batu karena penggunaannya akan ditambahkan terakhir. kiwi, apel, air es dimasukan semuanya kedalam blender kemudian di mix sampai halus dan lembut. tuangkan jus bahan tersebut kedalam gelas dan tambahkan es batu secukupnya. jus tinggal dinikmati.
Jus ini sangat cocok diminum di pagi hari atau saat diet karena kandungan jus ini lebih banyak mengandung air daripada glukosa/gula. dan jus ini kaya manfaat seperti:
Baik untuk kulit
Vitamin E dalam kiwi dan Zat kuersetin dalam apel mampu mencegah radikal bebas yang bisa menjaga dan sangat baik untuk kesehatan kulit, kulit pun menjadi segar dan sehat.
Memperkuat sel darah merah
Kiwi kaya akan antioksidan yang mampu melindungi dan memperkuat sel darah merah sehingga tidak mudah rusak.
Mencegah kangker
Kandungan flavonoid dalam buah apel bisa menangkal kangker dan membuang toksin/ racun berbahaya dalam tubuh.
Mencegah dehidraasi
Apel dan kiwi segar mampu mencukupi cairan dalam tubuh dan menjaga kesetabilan tubuh.
Mencegah serangan jantung
Buah apel dan buah kiwi bisa mencegah kelebihan kolesterol dan mencegah terjadinya darah tinggi sehingga jantung tetap sehat.
Mencegah sembelit
Serat dalam buah apel dan kiwi mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga sembelit dan diare tidak mudah datang.
Kalo ngomongin jus, saya akan membahas tentang resep jus kiwi yang sehat tentunya.
Membuat jus kiwi sangat mudah tentunya. resepnya ada dibawah ini:
Bahan yang kita perlukan adalah;
150 gram buah kiwi
100 gram apel
1/4 gelas air es
Es batu secukupnya
cara membuatnya
Sisihkan dahulu es batu karena penggunaannya akan ditambahkan terakhir. kiwi, apel, air es dimasukan semuanya kedalam blender kemudian di mix sampai halus dan lembut. tuangkan jus bahan tersebut kedalam gelas dan tambahkan es batu secukupnya. jus tinggal dinikmati.
Jus ini sangat cocok diminum di pagi hari atau saat diet karena kandungan jus ini lebih banyak mengandung air daripada glukosa/gula. dan jus ini kaya manfaat seperti:
Menyehatkan pencernaan
Enzim yang terdapat dalam buah kiwi mampu aktif mencerna makanan didalam pencernaan kita.
Kekebalan tubuh menjadi meningkat
Antioksidan / vitamin c yang terkandung dalam kiwi dan apel ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan terhindar dari influenza, batuk dsb.
Menghilangkan racun
Buah kiwi mengandung serat fuzzv yang bisa menyerap racun dalam tubuh kita dan membuangnya oleh saluran pembuangan dalam tubuh.Baik untuk kulit
Vitamin E dalam kiwi dan Zat kuersetin dalam apel mampu mencegah radikal bebas yang bisa menjaga dan sangat baik untuk kesehatan kulit, kulit pun menjadi segar dan sehat.
Memperkuat sel darah merah
Kiwi kaya akan antioksidan yang mampu melindungi dan memperkuat sel darah merah sehingga tidak mudah rusak.
Mencegah kangker
Kandungan flavonoid dalam buah apel bisa menangkal kangker dan membuang toksin/ racun berbahaya dalam tubuh.
Mencegah dehidraasi
Apel dan kiwi segar mampu mencukupi cairan dalam tubuh dan menjaga kesetabilan tubuh.
Mencegah serangan jantung
Buah apel dan buah kiwi bisa mencegah kelebihan kolesterol dan mencegah terjadinya darah tinggi sehingga jantung tetap sehat.
Mencegah sembelit
Serat dalam buah apel dan kiwi mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga sembelit dan diare tidak mudah datang.
No comments:
Post a Comment