Jus penurun kolesterol dan pencernaan

 

 

 Jus pokcoy campur buah kaya akan serat dan vitamin

 Sayuran pokcoy/sawi dikenal sebagai bahan lalapan / lauk pauk untuk bahan makanan. Pokcoy ini bisa dimasak dengan berbagai selera seperti; dioseng, dikukus, dan disayur untuk peengkap makanan utama. pokcoy bukan hanya dibuat menjadi makanan tetapi pokcoy juga bisa dibuat menjadi minuman sehat dan enak untuk kita konsumsi sehari-hari. Minuman yang bisa dikombain adala smotys dan jus. Dan saya akan membahas tentang cara membuat jus pokcoy dan manfaat bagi tubuh kita.

Bahan yang diperlukan antara lain;

1 ikat pokcoy/babysaw

1 buah apel malang

1 buah jeruk peras

1 buah tomat

Madu secukupnya

Susu kental manis secukupnya

Air es secukupnya

Cara membuat

Pokcoy potong-potong kecil, jeruk kupas dahulu kemudian keluarkan bijinya, potong dadu apel malang, potong tomat juga, lalu semua bahan diatas masukan kedalam blender kemudian di mix sampai halus. Tuangkan jus tersebut kedalam gelas. tambahkan es batu tergantung selera.

Manfaat dari jus pokcoy ini adalah;

Menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan

Jus ini kaya akan serat dari sayur dan buah, serat dalam jus ini mampu mengikat kolesterol dan membuangnya, serat juga mampu meancarkan pencernaan, pencernaan menjadi sehat dan tidak mudah sembelit.

Kesehatan kulit

Vitamin E dalam jus ini mencukupi seluruh tubuh sehingga kulit menjadi sehat dan menjaga kulit dari radikal bebas

Baik untuk mata

Jus ini kaya akan vitamin A yang dibutuhkan untuk mata setiap harinya agar mata tetap sehat dan penglihatan tetap tajam.

Meningkatkan kekebalan tubuh

jus pokcoy dan buah ini vitamin C nya lebih tinggi sehingga mampu menjaga tubuh kita menjadi lebih fit dan tidak mudah sakit.

Menyehatkan jantung

Senyawa phenolic yang terdapat dalam kulit apel malang ini bisa memperlancar perdaran darah, dan mengangkut penyumbatan kolesterol dari saluran sel darah merah sehingga jantung menjadi sehat dan berkerja dengan baik