Jus untuk program diet

Berat badan adalah masalah di  jaman sekarang, karena obesitas disetiap negara meningkat derastis. Masalah berat badan bagi kaum muda terutama wanita muda, adalah masalah yang paling harus diatasi..Karena mendapat tubuh ideal, ramping dan singset adalah idaman semua wanita muda. Menjaga pola makan
menjadi keharusan setiap orang, karena bukan hanya mendapat tubuh ideal tapi juga mendapat kesehatan jasmani. Sehat adalah suatu hal yang lebih penting dari apapun. Kali ini saya akan menambah resep jus yang bisa menurunkan berat badan dan juga sehat.

Jus brokoli orange

 bahan yang harus disiapkan

 2 buah worte

250 gr brokoli

1 buah jeruk

 2 buah pir

Cara membuatnya

Jeruk dikupas dan buang bijinya, bersama bahan yang diatas dipotong kecil-kecil lalu masukan kedalam blender semuanya kemudian dimix sampai halus. Setelah selesai tuangkan jus tersebut kedalam penyaringan dan dituangkan kedalam gelas setelah disaring. Jus brokoli ini siap dinikmati. Jus ini bisa dinikmati dipagi dan malam hari atau setelah berolahraga. Berikut adalah manfaat dari jus brokoli orang.

 

Menurunkan berat badan

Jus brokoli orange kaya akan serat tinggi, vitamin dan rendah kalori yang bisa menurunkan berat badan. menyerap lemak jahat dalam tubuh kemudian dibuang dengan cara biasa, jus ini bisa membuat kita kenyang tahan lama dan tidak mudah lapar. Sehingga dianjurkan untuk anda yang menjalankan program diet.

 

Baik untuk ketajaman mata

Vitamin A yang terkandung dalam jus ini sangat baik untuk mata karena bisa mempertajam penglihatan mata, menjaga retina daam mata dan mata menjadi sehat tidak mudah terserang penyakit katarak dan makula.

Untuk kesehatan mata

Senyawa glucoraphanin dari brokoli mampu menghindarkan kerusakan kulit dari sinar matahari, mampu memperbaiki jaringan sel kulit, dan mencegah penuaan dini. jus ini bisa memenuhi vitamin C,B dan E harian kulit, kuit pun menjadi cerah dan cantik.

Mencegah penyakit stroke

Asam folat yang terdapat dalam jus bisa mencegah penyakit stroke, dan vitamin B6 bisa mestabilkan kolesterol dalam tubuh.

Menjaga tulang dan gigi

Kesehatan tulang dan gigi dangat penting, maka dari itu kita jaga diusia muda supaya tetap sehat diusia tua. Jus brokoli orange ini menghadirkan vitamin K yang dibutuhkan untuk tulang dan kalsium untuk mempadatkan, memper kokoh tulang dan gigi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Antioksidan dan vitamin A dalam jus bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita dan terhindar dari serangan penyakit

itulah resep buah brokoli orange yang bisa anda coba dan bisa merasakan manfaatnya dari jus ini. Terimakasih kesudian anda berkunjung sekian dari saya